Hạt quả hạch Brazil (Brazil nuts) là loại hạt có nguồn gốc từ rừng nhiệt đới Amazon ở Brazil, Bolivia và Peru. Chúng là một nguồn chất béo, protein, chất xơ và selen tốt cho sức khỏe. Brazil nuts cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể và vô cùng bổ dưỡng. Ăn hạt quả hạch Brazil mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm điều chỉnh tuyến giáp, giảm viêm và hỗ trợ tim, não và hệ miễn dịch.
Trong bài viết này, Máy khuếch tán tinh dầu cho trẻ sơ sinh cung cấp những thông tin thảo luận về lợi ích sức khỏe và tác dụng phụ của loại hạt độc đáo này.
Với hồ sơ dinh dưỡng ấn tượng, không có gì ngạc nhiên khi hạt quả hạch Brazil trở nên phổ biến như một “siêu thực phẩm”.
Lợi ích đối với sức khỏe:
1. Giàu Selen.
Hạt quả hạch Brazil rất giàu selen. Một hạt có thể chứa 175% RDI ( giá trị dinh dưỡng khuyến nghị hằng ngày – Recommended Dietary Intake).
Selenium là một nguyên tố vi lượng thiết yếu rất quan trọng đối với hệ thống miễn dịch, tuyến giáp và sự phát triển của tế bào. Nồng độ selen cao hơn có liên quan đến tăng cường chức năng miễn dịch, hỗ trợ điều trị cho bệnh ung thư, nhiễm trùng, vô sinh, bệnh tim và rối loạn tâm trạng.
Mặc dù tình trạng thiếu hụt selen là rất hiếm, nhưng nhiều người mua máy khuếch tán tinh dầu tphcm không có đủ lượng selen để hoạt động tối ưu. Tình trạng mức selen dưới mức tối ưu đã được tìm thấy ở người dân ở Châu Âu, Vương quốc Anh và Trung Đông.
