Từ thời cổ đại, hạt é đã được biết đến với vô số lợi ích đặc biệt đối với sức khỏe của nó.
Hạt é, trong tiếng Ấn Độ, còn được gọi là Tukmaria, có nghĩa là “nhỏ mà có võ”, vì lợi ích sức khỏe mạnh mẽ của nó.
Nó đã được máy khuếch tán tinh dầu ở nha trang sử dụng từ nhiều thế kỷ, và giờ đây trở thành một "siêu thực phẩm", vì hàng loạt lợi ích tuyệt vời sau đây:
Ổn định đường huyết
Hạt é đóng một vai trò lớn trong việc ổn định đường huyết trong bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2.
Vì rất giàu chất xơ, ăn hạt é trước bữa ăn có thể ngăn chặn bất kỳ sự tăng đột biến nào của lượng đường trong máu. Nhờ vào khả năng làm chậm quá trình chuyển hóa carbohydrate và hấp thu carbohydrate trong ruột.
Giàu chất xơ
Hạt é được Máy khuếch tán tinh dầu gọi là siêu thực phẩm vì nó giúp cơ thể đáp ứng nhu cầu chất xơ cần thiết của cơ thể.
Chỉ 4 gram hạt é, ít hơn một muỗng hạt é, chứa nhiều chất xơ hơn cả một cây xà lách.