Theo một nghiên cứu Máy khuếch tán tinh dầu cho không gian lớn, trái cây và rau củ có màu cam, màu vàng chứa nhiều alpha-carotene và beta-carotene, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư.
Các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh đã phân tích các mẫu máu ở 15.000 người trưởng thành và thấy rằng những người tiêu thụ nhiều loại trái cây và rau củ có màu cam sống lâu hơn, do nồng độ chất chống oxy hóa cao có trong loại thực phẩm này.
Một số loại trái cây màu cam và màu vàng: Cam, chanh, chuối, xoài, dứa, khế, mơ, đào, hồng, bưởi, đu đủ...
Danh sách máy khuếch tán tinh dầu nha trang các loại rau màu cam và vàng: Cà rốt, khoai lang, ngô, bí ngô, củ cải đường vàng, ớt vàng, các loại gia vị như củ nghệ và gừng...
Tại sao bạn nên ăn nhiều thức ăn màu cam và màu vàng?
Những loại trái cây và rau quả tươi sáng này chứa flavonoid, zeaxanthin, kali, lycopene, vitamin C và beta-carotene. Các hợp chất này giúp bạn có làn da đẹp, đôi mắt khỏe mạnh và tăng cường hệ miễn dịch. Các loại trái cây và rau quả có màu cam cung chứa các chất chống oxy hóa giúp giảm viêm, chống ung thư và bệnh tim.